8.17.16 Pinup

Skill: Back Squats - 6x4 (60-70%)

15 Min AMRAP
6 Squat Cleans (165#/115#)
18 Sit Ups
54 Double Unders

Myo Happy Hour - Friday, September 16th, 2016 - Blue Water Seafood & Bar - 9pm

Abby - 258 85#
Jenna - 313 Rx
Analilia - 390 55#
Jacque - 218 Rx
Lindsay Z. - 312 85#
Joleen - 300 85#
Wendy - 405 95#
Maira - 454 65#
Lindsay H. - 228 Rx
Tom T. - 469 Rx
Grant - 336 Rx
Chris D. - 391 Rx
Anthony B. - 200 Rx
Cody - 318 135#
Angel - 361 Rx
Orlando - 214 Rx
Jeron - Mod
Brenda D. - Mod
Perla - 312 25#
Gaylene - Mod
Sean L. - 5:47 Isabel
Russyl - 322 135#
Joe - 394 Rx
Quang - 414 135#
Tara - Mod
Brenda H. - 336 55#
Jewell - 316 95#
Jacque - 548 85#
Nick B. - 392 Rx
Tom S. - 239 Rx
Leslie - 393 85
Jason G. - 234 Rx
Jennifer H. - 318 45#
Sara - 366 Rx
Yajaira - 395 55#
Suma - 336 15#
Jesse - 318 Mod
Freddy - 393 115#
Adrienne - 441 55#
Dom - 414 95#
Dennis - 312 Rx
Melina - 407 105#
Chi - 472 35#
Avery - 312 Mod
Hoangdan - 390 85#
Subhi - 391 Mod
Maricela - -- 55#
Rhyna - 394 85#
Nicole C. - 411 85#
Chris S. - 316 135#
Trinh - 350 55#

AWL
- Back Squat - 5x2 @ 90-95%
- Power Cleans - 20 Reps @ 60-80%

Mason
Lauren
Vanessa
Tony
Joobin
Tim
Irish
Cindy
Kristine
Gaylene
Ram
Jane